Bodybuilding
Personal Training
muskelaufbau mit leichten Gewichten
Ernährung
HEY, SCHÖN DASS DU DA BIST!
Kennst Du das auch? Muskeln aufbauen ist schwer? Im Fitnessstudio total lost, kein Plan von Geräten, Übungen und Zeiteinteilung? Keinen Drive, Erfolge bleiben aus? Dein Körper verändert sich nicht?
I SHOW YOU HOW!
Bei mir lernst Du alles, was Du brauchst:
Vernünftig essen, richtig trainieren, Erfolge erzielen und Spaß am Progress – und das wichtigste: Einfach geil aussehen!
Und das alles im Personal Training – 1 on 1, nur wir beide!
Was ich für Dich als Personal Coach tun kann:
- Muskeln aufbauen mit minimalen Gewichten und ohne Anstrengung
- Training im Fitti: Form verbessern, Bewegungsausführung optimieren, Trainingsroutinen entwickeln
- Ernährung: Essen für den Muskelaufbau oder Fettverbrennung, ganzheitliche Analyse
- Basic Boot Camp: eine Woche mit Profis trainieren , Trainiere mit deinem Personal Trainer in Bonn
- Bodybuilding Basics – Grundlagen und mehr…
TRAINING OHNE ANSTRENGUNG
Mühelos Muskeln aufbauen mit leichten Gewichten und vielen Wiederholungen. Das Trainingskonzept ist für viele Trainierende überhaupt nicht bekannt und in der Fitness Szene wird nicht darüber geredet – es arbeitet mit kleinen Hanteln, ohne dass Du schwere Gewichte durch die Gegend werfen musst oder Dich völlig verausgabst. Revolutionär – den Muskel bis zum Bersten Aufpumpen, schnelle Regeneration, ein geiles Körpergefühl und geile Ergebnisse! Mein absolutes Spezialgebiet!
FITNESS-STUDIO GRUNDLAGEN
Das Gym, Fitti, Studio, Ballerbude, wie auch immer es heutezutage genannt wird: Für den Anfänger oder Unerfahrenen ist es ein Buch mit sieben Siegeln und oft steckt auch noch Angst dahinter. So viele Geräte, wie funktionieren die denn alle? Was muss ich denn jetzt genau machen? Womit fange ich an? Der da hinten schaut mich so komisch an und tuschelt mit seinen Freunden, da will ich nicht mehr hin. Ich fühle mich unwohl, weil ich nichts kann und nichts weiß.
Hast du dir diese Fragen auch schon einmal so oder so ähnlich gestellt? Passen die Aussagen zu deinen Gedanken?
Dann klick auf den Button und lass mich Dir helfen! Wir suchen uns ein Fitnessstudio in Bonn und ich zeige Dir alles!
CHECK MY FOOD
Die Check-my-Food-Weeks sind ein 4-wöchiges Programm, in denen wir ausschließlich auf Deine Ernährung gucken. Zunächst schauen wir uns dein gewohntes Essverhalten an und führen darüber Buch. Dann geht es ans Eingemachte: Wir erstellen einen Plan für Deine Ziele und Bedürfnisse. Mit meiner Begleitung übst Du, danach einzukaufen, danach zu essen, danach zu leben. Begleitet wird das Programm mit wöchentlichen Coaching-Calls und natürlich stehe ich jeder Zeit mit Rat über Whatsapp, Instagram, whatever zur Seite.
BODYBUILDING BASICS
Bodybuilding ist die Lehre den Körper durch Ernährung und Gewichtetraining zu formen. Durch Kraftsport werden die Muskeln stimuliert und zum Wachstum angeregt. So kannst Du Deinen Body stählen und kräftigen. Doch mit Training allein ist es nicht getan: dazu gehört eine abgestimmte Ernährung, Technik und Wissen. Lerne die Grundlagen des Kraftsports und alles was dazu gehört für Deinen Einstieg auf Deinem Weg zum Traumkörper! Ich kann dir in Bonn + Umgebung die Basics zeigen und Dich optimal auf Deine Reise vorbereiten.
Mein Portfolio
Muskeln aufbauen ohne Anstrengung
BUILD UP!
